facebook

Пять продуктов, отнимающих жизненную энергию

А знали ли вы, что есть продукты, которые способны отнимать у людей их жизненную энергию и силу? Американские диетологи смогли проанализировать целый список продуктов и выяснили, что некоторые из них не нужно употреблять в определенное время.

1.Крепкие спиртные напитки и коньяк. Многие думают, что как раз они и дарят заряд необходимую организму энергию. Но, это может быть правдой только в том случае, если их употреблять в небольших количествах за обедом, в то время, когда организм вырабатывает «дневные» гормоны. А вот если выпить рюмку коньяка незадолго до того, как лечь в постель, то эффект будет принципиально другим. Крепкие напитки с присутствием алкоголя плохо взаимодействуют с меланином, вырабатываемым перед сном. Человек почувствует сонливость, которая при этом еще и не расслабит. Ночной сон будет глубоким, но его нельзя будет назвать здоровым. Коньяк расширяет сосуды, а потом их сужает, а значит, мозг будет испытывать нехватку кислорода. Если вы мечтаете немного расслабиться перед сном, то лучше выпейте бокал хорошего красного вина с качественным твердым сыром. В этом напитке содержится антиоксидант ресвератрол, а в сыре — триптофан. Эти вещества облегчают засыпание и снимают напряжение сосудов.
Доход для сайтов
Куда лучше уехать на ПМЖ?
Срочно. Стала известна причина крушения египетского лайнера
Скоро на Украину обрушится глобальная катастрофа
2.Разнообразные сладости. Такие продукты сначала резко повышают глюкозу в крови, а затем она стремительно падает. Человек будет ощущать упадок сил. Лучше выбрать для перекуса фрукты.
3.Мясо индейки. Не смотря на то, что оно считается диетическим и очень полезным, специалисты обнаружили в нем «расслабляющие» белки. Если такое мясо есть в обед, то можно быстро почувствовать сонливость и упадок сил. Готовить его стоит на полдник или ужин.
4.Продукты из муки. Они также способны резко поднимать уровень глюкозы. Кроме того, некоторые мучные продукты имеют в своем составе клейковину, которая разбухает в желудке. При этом люди начинают ощущать сильную слабость и общую тяжесть.
5.Пища, которую жарят. Вкусная корочка на жаренных продуктах очень долго и трудно переваривается, а значит, и организм тратит слишком много энергии.
Стоит прислушаться к полезному совету. С упадком сил могут помочь продукты, которые приносят в организм железо. Выбирайте для этого гречневую кашу, яблоки, фасоль, шпинат, свеклу. Полезна и пища, которая богата витамином B1 и B12. Это могут быть разнообразные виды орехов, морепродуктов, овсяная каша, зеленый горошек и т.д.

Мы уверены, что эта информация будет полезна не только вам, но и вашим знакомым и друзьям. Покажите им эту статью, и вместе вы всегда будете полны жизненных сил и энергии!

Источник

Загрузка...

Яндекс.Метрика