facebook

Синдром Вечной Занятости. Как с Ним Бороться?

Растет список дел? Постоянно натыкаетесь на очередное: «Блин, я ж забыла сделать…»? Нет времени на полноценный отдых и общение с близкими? «Синдром вечной занятости» — реальная проблема нашего времени.

Простые советы, которые реально помогли и помогают:

1. Вести ежедневник. Самый популярный и очень действенный совет. С вечера принятое решение, что необходимо сделать завтра (а особенно завтра утром) – повышает результативность на 27-59%. Представьте – не нужно судорожно вспоминать, а что же еще срочно нужно сделать или ждать Музу. Коррекция все равно будет, не надо ждать, что все сложится идеально, но КПД – повысится, а это значит, что постепенно есть шанс разгрести завалы.

2. Устанавливайте ограничение по времени. Крупное дело разбивай на этапы и каждому назначай день и час реализации. И, желательно, определиться с тем, как вы поймете, что дело или его этап – сделано? Образ готовой цели, особенной приятной – оч-чень стимулирует.

3. Расставляйте приоритеты. Что важнее – помыть посуду или провести важную встречу? Поиграть с ребенком или сделать пробежку по парку? Определитесь – станет проще.

4. Делайте ДПД (действия, приносящие доход). Всегда есть рутинные процессы, которые можно смело перепоручить с минимальной потерей качества. По возможности не делай того, что не приносит деньги.

5. Устанавливайте время для работы и отдыха. Отдыхать «когда устала» или «по праздникам» — не подходит для нашего времени. Распределение времени на работу и отдых, плюс выбор формы отдыха, а в идеале еще и расписанное на неделю\месяц\квартал\полугодие\год – серьезно облегчает жизнь. Когда видишь заранее, где можно будет «перегрузиться», восстановиться и просто покайфовать – делать дела значительно легче.

Понравилась публикация? Поделитесь ее с друзьями, чтобы они смогли рационально расходовать свое время.

Загрузка...

Яндекс.Метрика