facebook

Как развить интеллект

Для того чтобы выяснить какие же существуют способы для зарядки мозга, в первую очередь, дадим определение интеллекту и поймем, что он представляет собой. Итак, интеллект — это способность индивида мыслить. Как видите, все предельно просто. Лишь с помощью этого умения человек может делать анализ, запоминать информацию в любых объемах, а также извлекать ее из памяти. Поэтому для развития интеллекта, прежде всего, нужно обратить свое внимание на комплексные подходы, предлагаемые специалистами из разных стран мира. Вашему вниманию предлагается ряд популярных способов, оказывающих сильнейшее воздействие на интеллектуальные возможности человека.

Способ первый. Известно, что интеллект развивается постепенно. Нельзя вот так взять и в одночасье научиться анализировать и обрабатывать информацию. Одним из базовых методов добиться всего этого считается отдых. Да, как бы парадоксально это ни звучало, но для эффективной работы мозга ему первым делом требуется отдых. Только представьте, каким образов вам удастся ускорить и улучшить мыслительный процесс, если вас все время будет тянуть в сон. Недосып, это то состояние, в котором человеческий мозг перестает работать с той же силой, что и прежде. На вопрос: «как лучше спать?» есть несколько вариантов ответа. Приучите себя к раннему сну. Сидя в гордом безделье до ночи ваш мозг устает как никогда, а если, вы к тому же проводите этот промежуток времени, к примеру, сидя за просмотром любимого сериала, то потом не жалуйтесь на усталость и недосыпание. Оптимальное время отхода ко сну — это приблизительно промежуток между девятью и десятью вечера.

Помните, что во сне ваш мозг тоже отходит в глубокую спячку, а, значит, вместе с тем набирается сил и энергии для дальнейшей своей деятельности. Чем больше времени у него будет на отдых, тем эффективнее пройдет его работа. Развивая свой интеллект, необходимо помнить об одном важном факте: усталость занижает активную деятельность мыслительного процесса и отрицательно сказывается на уровне IQ. Вам наверняка не раз приходилось становиться свидетелем того, как ваша мозговая активность подводит в самый ответственный момент, как нужно приложить максимум усилий для разрешения спорного вопроса. Когда внимание человека более чем рассеяно его интеллект не может функционировать в нормальном для него режиме. Было проведено сотни исследований, во время которых ученые выявили некую закономерность. Для активизации умственных способностей необходим хороший сон и полноценный отдых. Поэтому старайтесь вовремя ложиться спать.

Способ второй. Для развития интеллектуальных способностей можно прибегнуть и к другому не менее эффективному методу. Заключается он в специальном способе записывания информации для дальнейшего анализа. Очень часто мы не способны выявить ключевые особенности и проанализировать некую информацию, поступающую к нам извне. И дело не в восприятии, а в отношении нашего мозга к полученным сведениям. Чтобы приобрести способность быстро и верно делать анализ, необходимо записывать все, что вы слышите. Всегда носите с собой небольшой блокнот, где вы сможете делать некоторые пометки и какие-то записи для лучшей переработки информации. Для того чтобы понять как развить интеллект, первым делом, вам нужно научиться обрабатывать полученные сведения. А справиться с этой непростой задачей можно следующим путем. Как только, к вам приходят идеи или в вашей голове зарождается план обязательно перенесите его на листок бумаги.Человеческая память устроена таким образом, что не может запомнить абсолютно все. Так или иначе, какая-то часть информации останется без его внимания. Поэтому намного эффективнее непросто обдумать что-то устно, а записать ее и поразмышлять над ней. Лучше всего обдумывать сведения в письменной форме. Так, вы сможете проанализировать каждый свой последующий шаг, а также зафиксировать самые основные и значимые моменты.

Лейма Гбови: Раскройте интеллект, страсть и величие девочек (В настройках можно включить субтитры)

Способ третий. Старайтесь как можно реже смотреть телевизор. Как утверждают психологи и бизнес-тренеры, миром правят люди читающие книги, а не те, кто смотрят телевизор. Просмотр телевизионных программ, неважно какого формата и тематики — замедляют процесс развития интеллекта. По этой причине, специалисты советуют в несколько раз сократить время, проведенное за просмотром телевизора. Если для вас это способ расслабится и успокоить нервы, то лучше проведите этот час разгадывая сковороды и решая головоломки. Такой отдых намного полезнее, а, главное, оно никоим образом не скажется на работе вашего мозга негативно.

Найдите некий баланс между временем, приведенным у экрана и часами, отведенными на чтение или более приятное времяпрепровождение. Если вы не можете пропустить любимую передачу и это для вас жизненно необходимо, то попробуйте после просмотра сделать несколько выводов. Отнеситесь ко всему сказанному и увиденному критически. Критическое восприятие помогает научиться разбирать информацию по частям и делать анализ. Не превращайтесь в бездушное зомби. Просмотр телевизора уж точно не скажется на развитии вашего интеллекта положительно.То же самое касается и всевозможных гаджетов. Не сидите подолгу в телефоне, это сподвигает ваше сознание к тому, чтобы не думать вообще. А к такому состоянию можно легко привыкнуть. Избавьтесь от лени и проведите свое свободное время с пользой.

Загрузка...

Яндекс.Метрика