facebook

23 способа поставить мозги на место

У каждого из нас бывают минуты печали и грусти. Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься. Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.

 

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

 

    • Устал — рисуй цветы.
    • Злой — рисуй линии.
    • Болит — лепи.
    • Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
    • Грустно — рисуй радугу.
    • Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
    • Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
    • Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
    • Беспокоишься — складывай оригами.
    • Напряжен — рисуй узоры.
    • Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
    • Разочарован — сделай копию картины.
    • Отчаялся — рисуй дороги.
    • Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
    • Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
    • Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
    • Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
    • Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
    • Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
    • Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
    • Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
    • Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
    • Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.

Загрузка...

Яндекс.Метрика