facebook

10 причин начать медитировать уже сегодня

Медитация – многообразие психофизических приемов, целью которых является вхождение в состояние внутреннего сосредоточения для достижения самых разнообразных целей (от релаксации до усиления ощущения гармонии и счастья). Медитация, как духовная практика, известна с древних времен. В наше время медитация широко используется как психотерапевтический метод коррекции психических и физических отклонений в организме всех возрастных групп людей. Включить в свой образ жизни приемы медитации должен каждый современный человек. Этому есть веские основания.

  1. Медитация сейчас актуальна. Проводимые социологические опросы подтверждают популярность этих психофизических упражнений среди широких слоев населения и практически всех социальных групп.
  2. Практика медитации используется, как эффективное психотерапевтическое средство для преодоления депрессивных состояний психики и лечения, в комплексе с фармакологическими средствами, целого ряда заболеваний.
  3. Погружение в состояние внутреннего сосредоточения в процессе медитации способствует увеличению коммуникабельности после выхода из него. Человек, практикующий медитацию, становится общительней, уходит ощущение одиночества. Его социальные связи приобретают иное, более высокое качество.
  4. Медитативная практика способствует развитию умственных процессов. Укрепляется память, улучшается внимание, что благотворно влияет на результатах любой деятельности (работы, учебы, личной жизни). Медитирующий приобретает навыки контроля над своими мыслями.
  5. Медитация оказывает позитивное влияние на активность головного мозга. Интенсифицируется совместная работа полушарий, что в итоге способствует повышению уровня интеллекта.
  6. Упражнения в медитации помогают достижению эмоциональной стабильности и развитию таких общечеловеческих качеств, как ответственность, терпимость, сопереживание, взаимопомощь.
  7. Практикующие медитацию избавляются от чувства страха перед действительностью, приобретают уверенность в завтрашнем дне, научаются адекватному отношению к собственным личностным особенностям. Это дает толчок к дальнейшему развитию.
  8. Медитация помогает развить проницательность, этот бесценный дар постижения истины, минуя логику.
  9. Регулярное медитирование стимулирует творческую активность, помогает находить новые решения в научной деятельности и искусстве.
  10. Медитативная практика – характерная особенность образа жизни счастливого человека.

Осваивайте медитацию и делитесь приобретенными знаниями с друзьями.

Загрузка...

Яндекс.Метрика