Медитация Ошо на исполнение заветной мечты
Вы знаете человека, который бы не мечтал о чем-либо? Только жаль, что не все наши мечты исполняются. Но не беда! Помочь в достижении желаемого может волшебная медитация Ошо.
Вечернее время подойдет для этого лучше всего. Посвятите этому не менее 10 ваших минут.
Ваши действия:
- Сделайте достаточно глубокий вдох и скажите…
Спокойно,не спеша, дайте легким полностью набрать воздух, и одновременно скажите себе обо всем том, чего вы так желаете в жизни, например так: «Я получу переживание медитации».
- Продолжите задерживать дыхание и повторять.
Возможно, вы почувствуете в эти секунды легкое волнение, не переживайте, продолжайте повторять.
- Повторите фразу на выдохе.
Далее плавно начинайте вдыхать, вновь произнося: «Я получу переживание медитации».
- Не делая вдоха снова сделайте повтор фразы…
Пока легкие остаются пустыми, продлите это состояние и, не впуская в себя воздух, скажите сколько сможете: «Я получу переживание медитации».
- А теперь дышите глубже…
Далее вы вдыхаете плавно, один вдох и один выдох примем за один цикл.
- Расслабление…
После того, как вы выполните 5 циклов, успокойте дыхание, расправьте плечи и предайтесь тишине. Прикройте веки и почувствуйте умиротворение, находитесь в таком состоянии минут 5.
«Я получу переживание тишины, я получу переживание медитации. Я решительно настроен, что получу переживание медитации».
Постарайтесь добиться состояния, когда душа сливается с телом в одно неразделимое целое и наступает состояние медитации. Ощутите свою силу и почувствуйте, как она проникает в глубинные слои вашего сознания.
Пока вы находитесь в состоянии релаксации, все ваши мысли проникнут глубоко в сознание. Проговаривайте желание 5 раз. Теперь, оставшись наедине с тишиной, дышите медленно.
Перед тем как уснуть, вновь проделайте медитацию, сколько вам покажется нужным. И подумайте, засыпая: «Я буду в молчании, такова моя цель».
Так вы еще больше окунетесь в эти мысли, также можете погасить освещение.
На выдохе, если не делать вдох, что случиться? Когда я все выдохну и закрою нос и не вдохну, что будет? Какая реакция будет у тела? Ведь всему организму требуется воздух?
Пока я не дышу так долго, как только могу, тем сильнее желание получить воздух проникнет в мое подсознание.
Все происходящее, поистине, не просто.
Когда вы окажетесь в состоянии, словно вот-вот задохнетесь, скажите: «Я получу переживание медитации»… Вы захотите сделать вдох, а ум неустанно станет говорить эту мысль. Очевидно, чем сильнее нуждаетесь в кислороде, тем глубже ваши стремления проникают внутрь.
Пока ведется такая борьба и вы повторяете фразу вновь, стремление приумножается многократно и проникает в ваше сознание.
Попробуйте эту давно забытую истину на себе и вам захочется поделиться со своими близкими и друзьями.